Tai chi Chuan (Taiji Quan)
Les cours de Taiji reprennent le vendredi 13 septembre 2024.
Pratiquer régulièrement le Tai chi Chuan développe concentration, mémoire et coordination, et améliore votre condition physique.
Deux cours par semaine et stages à Nîmes.
La pratique régulière du Tai chi Chuan (art martial à part entière), développe les facultés mentales telles que la coordination, la mémoire, la concentration et le calme.
Physiquement, il permet de perfectionner ou d'acquérir, souplesse, fluidité et aussi explosivité.
Le style que nous pratiquons est le Taiji Quan de style Chen.
Le style Chen est considéré comme le plus ancien, et serait à l'origine des 4 autres styles traditionnels de Tai Chi Chuan (Yang, Wu et Sun, Sun Hao).
Les formes du style Chen combinent des gestes lents et d'autres rapides, des postures basses, des mouvements torsadés, des mouvements d'enroulements de soie (Chan Si Jin) et des sorties de forces explosives (Fajing).
Déroulement d'un cours :
- échauffement et assouplissements
- travail des postures et des déplacements (Ji Ben Gong)
- débutants : apprentissage de la forme traditionnelle à main nues : Lao Jia Yi Lu
- Avancés : apprentissage de formes avec armes (éventails, bâtons, épées...)
- travail des applications martiales, tuishous, combats codifiés...
