Qi Gong (Chi Gong)
Les cours de Qi Gong reprennent le samedi 14 septembre 2024.
Le "Qi Gong" est un des piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise, et signifie travail (Gong) du flux énergétique (Qi).
Un cours par semaine et stages à Nîmes.
Le Qi Gong est un art de santé qui se base sur différentes techniques corporelles, respiratoires et méditatives issues de la tradition chinoise.
Les 5 piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) :
- L’acupuncture
- La pharmacopée chinoise (herbes médicinales)
- La diététique chinoise
- Le massage Tui Na
- Les exercices énergétiques : Qi Gong,
Qi fait référence à l’énergie vitale, qui selon la médecine chinoise est à la base de notre santé et de notre vitalité.
Gong désigne la maîtrise d’un art qui s’acquiert au terme d’une pratique et d’une discipline régulière.
Qi Gong désigne donc le travail sur l’énergie vitale.
Les exercices de Qi Gong combinent toujours trois aspects :
- Des postures et des mouvements : lents, fluides et circulaires.
- Une respiration : lente, profonde et consciente.
- Un état d’esprit : intimement lié à chacun de nos mouvements, plongé profondément à l’intérieur du corps.
Ou alors des exercices particuliers de concentration, méditation ou visualisation.
Ces trois aspects combinés, permettent un travail sur le corps, physique, énergétique et émotionnel.
Formes enseignées :
- Zhang zhuang gong (position de l'arbre)
- Ba Duan Jin (les 8 pièces de Brocart)
- Yi Yin Jin (transformation des muscles et des tendons)
- Wu Qin Xi (les 5 animaux)
- Liu zi Jue (les 6 sons thérapeutiques)
- Ma Wang Dui Dao Yin
